i hate this

assalammualaikum kawan =)

"Batuk adalah runtunan pengecutan rongga toraks yang berlaku secara tiba-tiba dan biasanya berulang. Ia menyebabkan udara dikeluarkan dari paru-paru dengan kuat dan menyebabkan bunyi yang tersendiri. Batuk merupakan refleks biasa yang bertujuan untuk melindungi dan membersihkan lubang nafas. Membatuk membersihkan bahan material rengsa (contohnya merokok atau habuk) dan kelebihan rembasan (sputum atau kahak) dari kerongkong kita, lubang nafas (saluran pernafasan) dan paru-paru." - wikipedia

kat ats ni , some information about the ronga toraks yakni saluran pernafasan , heh korg mesti pernah batuk kan . so ni lahh ronga korg tu haa , yang gatal time nak batuk . haishh

mehh sini sha nak share some new story lahh . lately ni sha salu batuk and batuk , almost 2 weeks dahh .
and yeahh . sangat tak selesa . cause wht . kalau kt rumah sha maybe tak payah control , rasa nk batuk kuat kuat masok toilet . but when at college , itu yg parah , sbb sha kene control dada sha . tht time , tuhan je tahu sakit nya macam mana  . nak batuk tak selesa . kalau lepas nanti takut annoy people pulak . and masa tuh serious kahak bersepah dalam tekak . yuckss gila !

and sha pernah je jumpa doctor , but then tak lut jugak , habis ubat sebotol sha sapu .
hurm sama jugak , batuk and terus batuk . kekadang tuh bersepah jugak lahh kahak . *lil bit geli
tapi nk buat cmna , sakit ohh . kalau sha tak tahan , sha muntah je lahh . haishhh kekadang naik maluu
sbb , dah bunyi garau mcm suara jantan . haishhh tapi kan , sha nk control voice pon tak boleh , sbb dah gatal sgt . iskk sedihhh tahu tak

sha nk kongi ni few tips untuk di share dengan korang yang mengalami batuk yang tk reti berhenti ni ,

• Nyatakan jenis dan corak batuk anda. Ini akan membantu untuk mengenalkan sebabnya.
• Selalu menutup mulut anda ketika membatuk dan pusingkan kepala anda dari makanan dan orang lain. Ini akan membantu berhenti kuman-kuman dari merebak.
• Selepas membatukkan kahak keluar, buangkannya di dalam tisu. Jangan menelannya.
• Hentikan sekumpul batuk dengan menghirup air atau menghisap lozeng.
• Adakan penafasan dalam stim (atau stim panas) untuk melonggarkan kahak.
• Basuhlah kedua tangan anda sebelum makan, menyediakan makanan atau menjaga orang lain, untuk melindungi diri anda dan orang lain dari jangkitan.
• Berhenti merokok
• Dapatkan banyak rehat dan santai, terutamanya kalau tidak sihat.
• Makan makanan yang berkhasiat.
• Minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari.
• Kalau kebocoran kencing bermasalah, pakailah panty liners (untuk wanita) dapat membantu.

this one , sumber from wikipedia jugak lahh .

and here sha nk cakap pulak . kalau korang rasa nk batuk ,
just let it go okay , jangan tahan , nanti dada more feels hurt . and maybe ada effect lain pulak . kita tak tahu kan apa yg jadi dlm badan kita ni . so guys , please take a good care orite .




adios amgios . sha =)